智能坐便器坐垫纸防菌

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  一、单使用BMI值藉定体重是否健康

  BMI值是许多医师判断身体质量是否健康的标准,但肥胖专家在研究中却指出,BMI常忽略“身上有多少体脂肪”和“腰围大小”,而这两项常是衡量多项疾病风险的关键。

  二、只吃无麸质面包

  除非你是少数受到腹腔疾病折默的患者,否则麸质对人体是没有坏处的。研究发现,事实上有些人食用后会出现轻微腹胀、不消化,主要跟小麦有关,而非受麸质影

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  三、杏仁牛奶比较健康?

  有人喜欢杏仁鲜奶,觉得比麦芽、巧克力鲜奶更好。但有研究发现,杏仁不含营养素,其中的杏仁比例更不到2%,若真的想喝的健康,建议选择全脂或低脂鲜乳较好。

  四、榨果汁

  将新鲜水果和蔬菜榨成汁,会将最重要的纤维全部滤掉,有些营养素也会因此流失;若加糖到果汁中,其将失去水果的价值。

  五、只吃蛋白不吃蛋黄

  过去曾有专家表明,吃太多蛋黄会让胆固醇变高,长者应该避免。但却有越来越多的研究指出,从饮食中摄取的胆醇,实际上不会影响血液中的胆固醇含量,因此不用太危言耸听而放弃这么好的营养。